Metode

Jeg har en specialistuddannelse i mentaliseringsbaseret terapi med børn, unge og familier, og tager som regel udgangspunkt i denne metode. Jeg har dog også uddannelse i og god erfaring med at trække på kognitiv terapi, narrativ og systemisk terapi.

Mentaliseringsbaseret terapi har til hensigt at gøre dig opmærksom på og træne din “mentaliseringsmuskel”, der er vigtig i mange forskellige sammenhænge. 

At mentalisere er, at forholde sig til egne og andres indre mentale og følelsesmæssige tilstande og at bruge disse indtryk til at forstå reaktioner og adfærd ud fra. At se sig selv udefra og andre indefra eller at have sind på sinde. De fleste mennesker indgår helt naturligt på en mentaliserende måde i deres hverdag, men alle kan også blive ramt af situationer eller forhold i livet, der giver intense følelser og udfordrer evnen til mærke og reflektere over, hvad der er på spil. I terapirummet har vi aktivt fokus på at mentalisere sammen og styrke den “muskel”, der skal hjælpe til at gå styrket ud i verden i forhold til at forstå dig selv og indgå i vigtige relationer og pressede situationer.